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架子，架子发出吱吱的声响，然后随着姜大山的动作，一点一点的被推向另一侧。推到一侧后，姜大山擦了一把汗，然后换一个肩膀，继续。私人教练在一旁不停的指点着，告诉姜大山动作如何规范，如何用力。
40分钟后，姜大山完成了“架子很重的，差不多300斤。我的肩膀已经红了，很疼，晚上回去涂药，明天这个时候差不多就好了。”姜大山把摄像头照了照自己的肩膀“接下来是指导我的投篮动作和上篮动作，前段时间和韦德学的凌波微步，额，我是这么取的名字，现在要完善。”
9点“现在开始我自己的力量训练，先是推轮胎。”姜大山滚来一个硕大的轮胎，看个子，就知道很重，姜大山开始从一边把轮胎立起，然后推到，再立起再推到。每一次发力，都伴随着姜大山咬牙切齿的吼叫。
10点“现在是跳绳，协调能力。还有臂力绳，手臂力量和手腕力量。还有一些我就不一一介绍了，实在是累。除此之外，每周会安排两天去健身房，练肌肉。”
11点，姜大山从场馆出来，又一次开始了长跑，11点30，到公寓。
“好了各位，现在11点45。冰箱里有Lina给我准备的早餐。现在休息了。明天早晨4点30，我会结束直播，大家也休息一会吧，再见。”
次日凌晨4点，姜大山又一次出现在街道上，继续他的长跑。4点30，来到场馆前，这一次，他没有坐在地上吃东西，而是站在场馆前，拿着手机，对着摄像头，给大家说着“我叫姜大山，今年28岁，我只有1米75。从小的梦想是当一名篮球运动员。可是，直到几年前，我的体重都只有100斤，那个时候，我是个小公务员。我一直热爱篮球，我的偶像以前是乔丹，后来是科比，詹姆斯；现在，是我自己，因为我现在就在NBA。”姜大山顿了顿，抬头看向克利夫兰的天空“我从来没有打过比赛，没有参加过职业训练，我从小除了在家附近的破篮球场上奔跑，没有其他。后来我因为一些特殊原因昏迷了3年，醒来后，我想了很久。”
“人的一生可能很短暂，就像小品里说的，眼睛一闭一睁，一天就过去了，一闭不睁，一辈子就过去了，我想着，我该做点什么，比如，追求一下自己的梦想。”
“为了成为一个球员，我开始疯狂的吃，疯狂的健身，直到花光了我所有的积蓄。我不认识任何人，我除了一鸣惊人外，没有别的办法让人注意到我。”
“我注意到了自己的惊人的弹跳能力（其实来自系统的赠与），于是就有了罚球线起跳扣篮哥。”姜大山自嘲的笑了笑。“我想老天跟我开了个玩笑，所以我才鼓起勇气，直视自己的梦想，哪怕失败，失败了我就心甘情愿的过平凡的生活。”
“我成功了。我只是一个底层的小人物，但是我成功了。”
“现在的生活对于我来说，我很满足。所以我不愿意失去这一切。我知道我的个子矮，所以我要跳得比别人更高。我知道我的力气小，所以我要练得比其他人更强壮。总之一点，我要拼尽全力的留在这里，留在NBA，我要流尽最后一滴汗，流尽最后一滴血，来铸就我的成功。”
“也许我永远不可能成为那个最伟大的。”
“但是，我现在一直走在成为那个最伟大的路上。即使失败，我也不后悔，因为我努力过！”
“24小时的直播到此结束，最后，向所有拥有梦想的人致敬，向所有朝着梦想努力的人致敬，向所有实现梦想的人致敬，向所有拼尽全力被梦想打败的人致敬！致敬我们伟大的梦想！致敬，我们卑微的生活！”
泪水，就这么掉了下来。不只有姜大山，还有每一个观看直播的观众。